Cómo armar un entrenamiento (ciclos → sesiones) y asignar ejercicios

*Estructura tus entrenamientos en ciclos, divídelos en sesiones y llénalos con ejercicios de la biblioteca de más de 2,000 en 17 deportes.*

El modelo: ciclo → sesión → ejercicios

• Un ciclo es un periodo de entrenamiento con un objetivo (por ejemplo "Pretemporada 4 semanas").
• Cada ciclo se divide en sesiones (las clases o entrenamientos individuales).
• Cada sesión se llena con ejercicios de la biblioteca.

1. Crea un ciclo

1. En tu panel, ve a Entrenamiento (o Ciclos) y haz clic en Nuevo ciclo.

2. Ponle nombre, define el objetivo y las fechas (inicio y fin).

3. Asígnalo a un grupo o alumno.

2. Agrega sesiones

1. Dentro del ciclo, haz clic en Agregar sesión.

2. Ponle título (por ejemplo "Sesión 1: técnica de derecha") y fecha.

3. Repite hasta cubrir el ciclo.

3. Asigna ejercicios de la biblioteca

1. Abre una sesión y haz clic en Agregar ejercicio.

2. Filtra la biblioteca por deporte, categoría o palabra clave.

3. Elige los ejercicios que quieras; cada uno trae descripción (y muchos, video/imagen).

4. Ajusta series, repeticiones o duración según tu plan.

5. Guarda. La sesión queda lista para el coach y visible para el alumno en la app.

Consejos

• Reutiliza sesiones exitosas copiándolas a otro ciclo.
• La biblioteca cubre 17 deportes; si trabajas varios, filtra siempre por el correcto.
• Los alumnos ven sus entrenamientos asignados en la app (artículo 14).